呼吸の習慣を変えるだけで若返る。

最近、考える事があります。それは、人の時間って限られている。

 

まあ、当たり前なのですが何か新しくやってみようと思う時に
その場の勢いや感情でやってみるのは良いのですが如何せん続かないものです。

 

だから、美容やダイエットに関しても
時間をとらえれない方法が一番ベストなのです。

 

でも、忙しい中で時間をとられない様にするにはどうしたら良いのでしょうか?

 

私が、考えているのは日常的に当たり前にしている行動を変える事によって
美容やダイエットにプラスになる様にする事です。

 

つまり習慣を変えると言い換えても良いかもしれません。

 

その一つが呼吸の仕方を変える事で美人になり、若返る可能があるという事です。

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呼吸なら誰でも毎日しますよね?

 

呼吸をしなければ人は死んでしまいます笑

 

習慣を変えるだけですのでお金も時間もかかりません。

 

でも、自分で呼吸を口でしているか鼻でしているかの意識はあまりないのではないでしょうか。

 

実は、口呼吸をしていると口の周りの筋肉がたるむのです。

 

それから、その筋肉は顔全体の筋肉と連動している為にも顔全体が崩れてきます。

 

反対に口元を締めているとキュとした顔になります。

 

一度、鏡で意識しないようにして口元を弛めた場合と締めた場合とを
比較してみて下さい。

 

ご自身の顔がこんなにも違うって事に驚くはずです。

 

だから、鼻呼吸に挑戦しみて下さい。

 

口で呼吸をする習慣をもっている方は確実に頬がたるんでまるでブルドッグみたいになってきます。

 

小顔で若い顔でいたければ鼻で呼吸する癖を身につけましょう。

 

 

但し、習慣を変えるのは非常に難しいですので、口呼吸がクセになっている人は
どこか目につく場所にメモして体に染み付くまで意識して行いましょう。

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